北海道道東有一個超特別的免費景點——砂湯（Sunayu）。它在屈斜路湖畔，看起來只是一片沙灘，但只要你蹲下來往下挖，溫泉就會從沙子裡冒出來，變成一個專屬於你的天然足湯。這天我們全家一起來挖，玩到不想走。
一到砂湯，先在大大的「砂湯 SUNAYU」立牌前來張大合照。這裡是屈斜路湖畔最有名的景點——一片看似普通的沙灘，往下一挖竟然會冒出溫泉。
走到湖邊，整片屈斜路湖在眼前展開，對岸是層層山巒。這裡是道東最大的湖，天氣好時湖面平靜得像鏡子，光站著吹風就很療癒。
砂湯的玩法就是——找一塊沙地蹲下來，用手或鏟子往下挖。挖著挖著，溫熱的泉水就會慢慢滲上來，越挖越燙，是大自然現成的免費足湯。
挖累了就在湖邊拍拍照。夏天的屈斜路湖畔涼爽舒服，一家人來這裡放空一下午剛剛好。
湖畔還有可愛的天鵝雕像和貸ボート（租船）受付處。屈斜路湖冬天會有大量天鵝飛來過冬，所以天鵝就成了這裡的招牌意象。
幾個人拿著鏟子準備下場開挖。建議可以自備小鏟子跟毛巾——挖到泉水後泡泡腳，暖到心裡。
重頭戲！大家一起蹲在沙灘上努力挖，挖出一個個小水坑，泉水湧上來的瞬間全場歡呼。這是那種「大人小孩都會玩到忘記時間」的體驗。
湖邊停著一排天鵝造型的踏板船。想更靠近湖面的話，可以租一艘划出去，從水上看屈斜路湖又是另一番風景。
租船處旁的價目表：天鵝／熊貓／無尾熊造型船，還有噴射快艇、甚至直升機遊覽都有。想玩水上活動的話選擇不少，可以看預算搭配。
挖完沙湯、玩累了，旁邊的賣店是必逛。架上滿滿的北海道零食、伴手禮，補貨補得很開心。
紀念品區有好多道東限定的小物——熊木雕、貓咪紙鎮之類，質感都不錯，很適合帶回家當紀念。
還有超可愛的天鵝玩偶和招財貓。呼應屈斜路湖的天鵝主題，小朋友看到絕對走不動。
這是砂湯休息站的外觀，木屋造型很有味道，裡面有賣店、廁所，開車來也有大停車場，設施完整、逛起來很輕鬆。
💡 玩砂湯的小提醒
- 自備小鏟子＋毛巾：挖沙泡腳更方便，泡完擦乾比較舒服（現場賣店也有賣鏟子）。
- 穿好脫的鞋、可捲的褲管：要下去踩沙泡溫泉，涼鞋或夾腳拖最方便。
- 水溫不一：有些地方挖出來很燙，小心試溫再泡，帶小孩要注意。
- 免費、24 小時開放：沒有門票，隨時都能來；對面有停車場與廁所。
- 冬天有天鵝：11 月～3 月大量天鵝飛來過冬，是另一種季節限定的美。
📍 砂湯（屈斜路湖）景點資訊
- 名稱：砂湯（すなゆ／Sunayu），位於砂湯露營場
- 地址：北海道川上郡弟子屈町屈斜路（ビルワ Biruwa）
- 門票：免費・24 小時開放
- 設施：停車場、廁所、賣店、露營場、貸ボート（天鵝／熊貓船、噴射艇、直升機遊覽等）
- 交通：自駕最方便；位於弟子屈町，順遊摩周湖、川湯溫泉、硫磺山都很近
- 官網：sunayu.teshikaga.asia
挖沙就有溫泉、還能划天鵝船、逛賣店——砂湯是那種大人小孩都會愛上的道東景點 ♨️